Opis
Zima jest porą roku, w której warunki pogodowe i klimatyczne nie stwarzają korzystnych warunków dla dobrego samopoczucia. Krótki dzień, mniejsza liczba dni ze słońcem, mniejsza intensywność jego promieniowania, wszystko to wpływa niekorzystnie na zdrowie człowieka. Zimowe ograniczenie aktywności fizycznej prowadzi do obniżenia sprawności i wydolności fizycznej organizmu. Aby zapobiec przejściu ze stanu nawarstwiającego się zmęczenia w stan przemęczenia, należy w sposób zdecydowany zająć się odnową sił biologicznych organizmu. Rolą taką spełniają zimą wczasy dorosłych i zimowiska organizowane podczas ferii dla dzieci i młodzieży szkolnej.
Wszelkie formy ruchu prowadzone w plenerze, wywierają bardzo korzystny wpływ na zdrowie człowieka, a uprawianie sportu zimą wpływ ten uwielokrotnia. Ruch na świeżym powietrzu zwiększa i pogłębia wentylację płuc, aktywizując tym samym procesy przemiany materii. Wzrasta apetyt i pogłębia się sen. Nie należy zatem dzieciom, a tym bardziej młodzieży, mimo czasami „złej pogody”, zabraniać przebywania na powietrzu.
Autor, wieloletni nauczyciel akademicki Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie, Tadeusz Staniszewski ma nadzieję, że przedstawione opracowanie – „Zabawy i gry ruchowe podczas wypoczynku zimowego dzieci i młodzieży” ułatwi organizację zimowego wypoczynku poprzez wprowadzanie najzdrowszej, najwszechstronniejszej i najpiękniejszej formy ruchu jaką są zabawy i gry ruchowe.
W książce przedstawiono ponad 240 zabaw i gier ruchowych. Całość składa się z sześciu części: Zabawy i gry ruchowe na powietrzu; Zabawy i gry ruchowe na łyżwach; Zabawy i gry ruchowe z wykorzystaniem sanek; Zabawy i gry ruchowe na nartach oraz Zabawy i gry ruchowe w pomieszczeniach zamkniętych.
Publikacja jest w formacie PDF, dzięki czemu zawsze będzie z Wami – wystarczy wgrać ją na telefon, tablet, laptopa i zabrać ze sobą na wyjazd!
